Для суставов коллаген реально помогает, но нужно курсом пить и правильную форму выбрать. Обычный почти не усваивается в хрящи. Я пью коллаген для суставов в трипептидной форме - у него молекулы самые маленькие, напрямую всасываются. Через месяц хруст уменьшился, через два - стало легче по утрам вставать. Важно понимать, что это не обезболивающее - эффект накопительный. Хрящи восстанавливаются медленно, нужно минимум 2-3 месяца. В составе должен быть витамин С - он стимулирует синтез собственного коллагена в суставах. У меня еще гиалуроновая кислота там есть - она увлажняет синовиальную жидкость. Щелчки почти прошли, подвижность вернулась.